Self Management Skills क्या होती है इसमें सुधार कैसे करें?

Self Management Skills से आप तनाव से मुक्ति पा सकते है। आप अपने विचारो और कार्यों को नियंत्रित कर सकते हैं। इसमें आपके द्वारा चुने गए विकल्प, आपकी भावनाएं और प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

Self Management आपके प्रदर्शन और उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करता है पेशेवर लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मददगार होता है और आपकी रोजगार क्षमता को भी बढ़ाता है। आज के इस लेख में हम आपको Self Management Skills क्या होती है?, Self Management Skills को कैसे बेहतर करें? आदि के बारे में जानकारी देंगे।

Self Management Skills क्या होती है?

ये हर किसी के लिए संभव नहीं है की वो अपने विचार और भावनाओं को नियंत्रित कर सके इसलिए नियोक्ता भी एक मजबूत स्व प्रबंधन कौशल वाले व्यक्तियों को ज्यादा पसंद करतें हैं। सेल्फ मैनेजमेंट वाले लोग कार्यों को अच्छे से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं।

उदाहरण से समझते है : कोई ऐसा व्यक्ति जिसके अंदर सेल्फ मैनेजमेंट स्किल्स नही है ऐसे में वो अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नही रख सकता ऐसे इंसान को कोई भी क्रोध दिला सकता है और भावुक कर सकता है ऐसा व्यक्ति समाज और कंपनी के लिए हानिकारक हो सकता है।

जब आप जॉब के लिए किसी कंपनी में इंटरव्यू देने जाते है तब आपकी सेल्फ मैनेजमेंट स्किल्स को देखा जाता है यहां तक की सरकारी नौकरियों के इंटरव्यू में भी आपकी स्व प्रबंधन कौशल के साथ साथ आपकी भावनात्मक बुद्धि कौशल और समस्या समाधान कौशल को देखा जाता है।

स्व प्रबंधन कौशल में सुधार कैसे करें? How to Improve Self Management Skills in Hindi?

स्व प्रबंधन कौशल में सुधार करके आप अपने जीवन की सफल बना सकते हैं अच्छी नौकरी पा सकते हैं। अगर आप प्रबंधक है तो भी आप नीचे बताए गए तरीको से अपनी सेल्फ मैनेजमेंट स्किल्स को सुधार सकते हैं :-

मल्टीटास्किंग ना करें

आपको मल्टीटास्किंग नही करनी है क्यूंकि माना जाता है मल्टीटास्किंग में बहुत से काम करने होते है और अगर आप एक भी काम करने में विफल हुए तो आपके अंदर डिप्रेशन बडेगा जिस से आपकी सेल्फ मैनेजमेंट स्किल्स खराब होगी।

आपको सिर्फ एक ही काम पर ध्यान देना है एक ही काम पर ध्यान देने से आप उस काम को अच्छे ढंग से कर पाएंगे और सफल भी होंगे इसलिए स्व प्रबंधन कौशल को बेहतर बनाने के लिए मल्टीटास्किंग ना करें।

कुछ भी बोलने से पहले सोचें

कुछ भी बोलने से पहले सोचने का अभ्यास करना आपको आना चाहिए किसी महान विद्वान ने कहा है की जीवन की आधी से ज्यादा परेशानियों का पता जल्दी हां और ना कहने में ही लग जाता है जल्दी निर्णय लेना भी स्व प्रबंधन कौशल के अंतर्गत ही आता है और इसी से आपका खुद पर नियंत्रण का पता चलता है।

उदाहरण मान लो अगर आप किसी कंपनी में प्रबंधक के पद पर कार्यरत है तो आपको कोई भी बात बोलने के लिए बहुत ही सोचना और समझना पड़ेगा एक गलत बात आपकी छवि खराब कर सकती है प्रोफेशनल लाइफ ही नही पर्सनल लाइफ में भी स्व प्रबंधन कौशल आपके बहुत काम आता है।

स्व-प्रबंधन कौशल के उदाहरण

• समय प्रबंधन
• तनाव प्रबंधन
• संगठनात्मक कौशल
• आत्म जागरूकता
• लक्ष्य निर्धारण

समय प्रबंधन

सभी के पास समान समय होता है जिस तरह आप अपनी दिनचर्या का प्रबंध करते हैं और उसे उसी तय सीमा में करने का प्रयास करते है तब आपका समय प्रबंधन कौशल मजबूत होता है प्रबंधक के रूप में आपको बहुत से काम करने होते है इसलिए आपका समय प्रबंधन होना जरूरी है तभी आप कार्यों में सफल हो पायेंगे।

जिन कामों को करना है उन्हे समय सीमा के अंदर करने को प्राथमिकता दें इनमें वो सभी काम है जो आप स्वयं करेंगे या कर्मचारियों को देंगे। एक अच्छी समय प्रबंधन कौशल योजना आपके काम को अच्छा रूप देती है।

समय प्रबंधन के लिए इन बातो का ध्यान रखें :

• प्रत्येक काम के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

• समय प्रबंधन योजना बनाएं

• काम को प्राथमिकता दें

• जिम्मेदारियों को समझें

• समय प्रबंधन डिवाइस का प्रयोग करें

तनाव प्रबंधन

तनाव न केवल आपको भीतरी शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाता है बल्कि यह आपके बाहरी शारीरिक रूप में भी दिखाई देता है तनाव मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत बुरा प्रभाव डालता है यह आपके काम पर भी प्रभाव डालता है तनाव में आप ठीक से नही सोच सकते और ना ही ठीक से निर्णय ले सकते हैं। 

तनाव में रहकर काम करने वाले कर्मचारी भी ठीक से काम को नहीं कर पाते क्युकी उनके मन में किसी चीज को लेकर चिंता रहती है तनाव से मुक्त होने के लिए आपको ध्यान और व्यायाम करना होगा और साथ ही अपनी भावनाओं पर काबू करना सीखना होगा। 

तनाव प्रबंधन के लिए इन बातो का ध्यान रखें :

• स्वस्थ आहार लें

• प्रतिदिन व्यायाम करें

• प्रतिदिन ध्यान और योग करें

• संगीत सुनें

• अच्छे विचार वाले लोगो के साथ बैठे-उठे

• सकारात्मक सोचें

स्व प्रबंधन कौशल का महत्व

अगर आप अपने अंदर Self Management Skills को विकसित कर लेते है तो आप उस मुकाम पर पहुंच सकते है जहां पर बहुत ही कम लोग पहुंच पाते है यह स्किल आपके जीवन को सफल बनाती है। आपको अच्छी नौकरी पाने और पदोन्नति करने में भी मदद करती है इत्यादि इसलिए स्व प्रबंधन कौशल का हमारे जीवन में बहुत महत्व है।

यह स्किल्स भी पढ़े : Oral Presentation Skill क्या है इसे कैसे विकसित करें?

निष्कर्ष

आज के लेख में हमने आपको What is Self Management Skills, स्व प्रबंधन कौशल क्या होता है, सेल्फ मैनेजमेंट स्किल्स को कैसे इंप्रूव करें, और भी बहुत जानकारी दी आपको जानकारी कैसी लगी कॉमेंट के जरिए जरूर बताएं और अपने फ्रेंड्स सर्किल में भी शेयर आवश्य करें। धन्यवाद ।